脊椎肌肉疼痛什么原因
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脊椎肌肉疼痛什么原因
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脊椎肌肉疼痛可能由肌肉劳损、不良姿势、椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗、手术等方式改善。
1、肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损。建议避免久坐，适当进行拉伸运动，局部热敷有助于缓解症状。
2、不良姿势：长期驼背、坐姿不正等不良习惯会增加脊椎压力。纠正姿势、使用符合人体工学的座椅、加强核心肌群锻炼可有效预防。
3、椎间盘突出：可能与年龄增长、外伤等因素有关，通常表现为放射性疼痛、肢体麻木。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物，严重时需考虑微创手术。
4、强直性脊柱炎：属于自身免疫性疾病，多伴随晨僵、活动受限等症状。需长期使用柳氮磺吡啶、阿达木单抗等药物控制炎症，配合康复训练维持关节功能。
日常注意保持适度运动，避免提重物，睡眠时选择硬度适中的床垫，疼痛持续或加重应及时就医明确诊断。
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