良性阵发性位置性眩晕可通过手法复位、药物治疗、前庭康复训练、手术治疗、生活方式调整等方式治疗。良性阵发性位置性眩晕通常由耳石脱落、内耳循环障碍、头部外伤、前庭神经炎、骨质疏松等原因引起。

1、手法复位：

耳石复位是首选治疗方法，通过特定头部运动使脱落的耳石回到椭圆囊。常用Epley复位法针对后半规管耳石，Semont复位法适用于水平半规管耳石。操作需由专业医师完成，成功率可达80％以上，多数患者1-2次复位即可缓解症状。

2、药物治疗：

急性期可短期使用改善微循环药物如银杏叶提取物，抗眩晕药物如倍他司汀可缓解症状。伴严重恶心呕吐时可用甲氧氯普胺等止吐药。药物仅作为辅助治疗，不能替代复位治疗，需在医生指导下使用。

3、前庭康复训练：

Brandt-Daroff训练等前庭习服训练可促进中枢代偿。患者每日按特定程序重复诱发眩晕的动作，通过反复刺激使大脑适应异常信号。适用于复位后残留头晕或反复发作患者，需坚持4-6周可见明显效果。

4、手术治疗：

对于顽固性病例可考虑半规管阻塞术或前庭神经切断术。手术适用于每年发作超过3次且严重影响生活的患者，需严格评估手术风险。术后可能出现听力下降等并发症，目前临床应用较少。

5、生活方式调整：

发作期避免突然转头、弯腰等动作，睡眠时垫高床头30度。控制高血压、糖尿病等基础疾病，补充维生素D预防骨质疏松。避免咖啡因和酒精摄入，保持规律作息有助于减少复发。

日常建议保持适度有氧运动如散步、游泳，增强前庭系统适应性。饮食注意钙质和维生素D补充，每日晒太阳20分钟。避免长时间低头使用手机，起床时动作放缓。眩晕发作时立即坐下防止跌倒，记录发作诱因和持续时间便于医生诊断。若半年内复发超过3次或伴听力下降需及时就诊排查其他内耳疾病。