月子里腿酸可能与缺钙、过度劳累、血液循环不畅等因素有关。
缺钙是产后腿酸的常见原因,哺乳期女性对钙的需求量增加,若饮食中钙摄入不足可能导致血钙水平下降,引发肌肉酸痛。过度劳累表现为长时间抱孩子或站立活动后症状加重,肌肉乳酸堆积可导致酸胀感。血液循环不畅多见于长期卧床或久坐,下肢静脉回流受阻会引起酸胀不适,可能伴随轻微水肿。
日常可通过适量补充含钙食物如牛奶、豆制品,避免长时间保持同一姿势,适度活动下肢促进血液循环。症状持续或加重时建议及时就医检查血钙水平及下肢血管情况。