肩袖损伤可通过物理治疗、药物治疗和手术治疗等方式缓解，手术并非必选项。肩袖损伤可能由外伤、慢性劳损、退行性变、肩峰撞击综合征和肌腱炎等原因引起。

1、物理治疗：肩袖损伤的早期可通过物理治疗缓解症状，如超声波治疗、电刺激疗法和热敷等。这些方法有助于减轻疼痛、促进血液循环和修复受损组织。对于轻度损伤，物理治疗通常能取得良好效果。

2、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬缓释片400mg，每日2次、双氯芬酸钠肠溶片50mg，每日2次和对乙酰氨基酚片500mg，每日3次可用于缓解疼痛和炎症。药物应在医生指导下使用，避免长期服用。

3、运动康复：肩袖损伤患者可在康复师指导下进行肩部功能锻炼，如肩关节外展、内旋和外旋等动作。循序渐进的运动有助于恢复肩关节活动度和肌肉力量，减少再次损伤的风险。

4、手术治疗：对于保守治疗无效或严重肩袖撕裂的患者，可考虑手术治疗。常见手术方式包括肩关节镜修复术和开放性肩袖修复术。手术可修复撕裂的肌腱，恢复肩关节功能，但术后仍需配合康复训练。

5、生活方式调整：避免肩部过度负重和重复性动作，保持良好的姿势，适当休息和放松肩部肌肉。这些措施有助于预防肩袖损伤的复发和加重。

肩袖损伤患者在日常生活中应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素C和钙的食物，如鱼类、鸡蛋、牛奶和新鲜蔬果，促进组织修复。同时，适度进行肩部拉伸和力量训练，增强肩部肌肉的稳定性和耐力。避免长时间保持同一姿势，减少肩部负担。定期复查，根据医生建议调整治疗方案，确保肩部功能逐步恢复。