正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压异常可能与遗传、环境、生活习惯、疾病等因素有关，需通过调整生活方式、药物治疗或就医干预进行管理。
1、遗传因素在血压调节中起重要作用，家族中有高血压病史的人更容易出现血压异常。建议有家族史的人群定期监测血压，早期发现异常并及时干预。
2、环境因素如高盐饮食、缺乏运动、长期精神压力等均可导致血压升高。减少盐摄入，每日控制在5克以下；增加有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，每周至少150分钟；通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
3、生理因素如年龄增长、肥胖、代谢异常等也会影响血压。保持健康体重，BMI控制在18.5-24.9之间；均衡饮食，多摄入富含钾、镁、钙的食物，如香蕉、菠菜、牛奶；戒烟限酒，避免过量饮酒。
4、外伤或手术可能导致血压波动，术后需密切监测血压，遵医嘱使用降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。
5、病理因素如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等均可引起血压异常。针对原发疾病进行治疗，如控制血糖、改善肾功能、使用抗高血压药物等。
血压管理需结合个人情况，定期监测并采取综合措施，必要时及时就医，确保血压稳定在正常范围内，降低心血管疾病风险。