经常用电脑导致眼睛干涩、疲劳时，可以使用人工泪液类眼药水缓解症状，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液。长时间使用电脑会导致眨眼频率降低，泪液蒸发过快，从而引发干眼症或视疲劳。人工泪液能够模拟天然泪液，润滑眼球表面，缓解不适。 1、玻璃酸钠滴眼液：玻璃酸钠是一种天然存在于人体内的物质，具有良好的保水性和润滑性，能够有效缓解眼睛干涩，适合长时间使用电脑的人群。使用时每次1-2滴，每日3-4次，根据症状调整频率。 2、聚乙烯醇滴眼液：聚乙烯醇能够形成一层保护膜，减少泪液蒸发，缓解眼睛疲劳和干涩。适合轻度干眼症患者，每次1-2滴，每日3-4次，使用后闭眼片刻以增强效果。 3、羧甲基纤维素钠滴眼液：羧甲基纤维素钠具有较好的粘附性，能够长时间停留在眼球表面，提供持久的润滑效果。适合中重度干眼症患者，每次1-2滴，每日3-4次，使用后避免立即睁眼。 除了使用眼药水，还需注意用眼习惯。每使用电脑1小时，休息10-15分钟，远眺或闭眼放松。调整屏幕亮度和对比度，避免过亮或过暗。保持室内湿度适宜，使用加湿器防止空气干燥。饮食上多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护眼睛健康。 经常用电脑的人群应选择适合的人工泪液类眼药水，如玻璃酸钠、聚乙烯醇、羧甲基纤维素钠滴眼液，同时调整用眼习惯和饮食结构，综合缓解眼睛干涩和疲劳。若症状持续或加重，建议及时就医，排查是否存在其他眼部疾病。