雷火灸的正确灸法和手法主要包括定位准确、温度控制、时间把握、手法操作及注意事项五个方面。

1、定位准确：

施灸前需通过中医辨证确定穴位，常用穴位包括足三里、关元等。定位时可用手指同身寸法测量，或借助专业穴位定位工具。肌肉丰厚处宜深灸，头面部及关节处需浅灸，孕妇腹部及大血管处禁止施灸。

2、温度控制：

将艾条点燃后保持距皮肤2-3厘米，以受灸者感到温热无灼痛为宜。可采用雀啄法忽近忽远或回旋法画圈移动调节温度。老年人与儿童皮肤敏感者，距离需增加至4-5厘米，避免烫伤起泡。

3、时间把握：

每个穴位施灸10-15分钟为宜，慢性病可延长至20分钟。急性症状每日1次，慢性病隔日1次，10次为1疗程。施灸过程中需随时询问受灸者感受，出现头晕心慌应立即停止。

4、手法操作：

常用手法包括温和灸固定熏烤、雀啄灸上下移动、回旋灸画圈移动。施灸时保持艾条与皮肤角度呈45-90度，手腕放松带动艾条平稳移动。多人施灸时需统一手法节奏。

5、注意事项：

施灸前后1小时避免进食生冷，灸后注意保暖避风。施灸场所需通风但避免直吹，准备灭火筒及烫伤膏。糖尿病患者、皮肤破损者、高热患者禁用，高血压患者需谨慎控制灸量。

雷火灸后建议饮用温蜂蜜水补充津液，24小时内避免冷水浴。可配合八段锦、太极拳等舒缓运动促进气血运行。日常饮食宜多食山药、红枣等健脾食材，忌食辛辣发物。长期施灸者应定期进行中医体质辨识，根据季节变化调整灸疗方案。施灸期间出现皮肤过敏或不适持续加重，需立即停灸并咨询专业中医师。