失恋会不会得抑郁症
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失恋会不会得抑郁症
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失恋可能诱发抑郁症，但多数人不会发展为临床抑郁症。抑郁症的发生与遗传易感性、心理调节能力、社会支持系统、应激事件强度等因素有关。
1、遗传因素有抑郁症家族史的人群在失恋后发病风险较高，建议通过心理咨询和规律作息进行预防性干预。
2、心理素质情绪调节能力较弱或具有神经质人格特质的个体更容易出现持续抑郁情绪，可尝试正念训练改善情绪管理能力。
3、社会支持缺乏亲友陪伴或社交孤立的失恋者抑郁风险升高，建议主动寻求社会支持并参加团体活动。
4、应激强度长期亲密关系破裂或复合无望等重大情感创伤可能引发适应性障碍，需专业心理评估判断是否达到抑郁症诊断标准。
保持规律运动与均衡饮食有助于情绪调节，若持续两周以上出现睡眠障碍、兴趣减退等核心症状建议及时到精神心理科就诊。
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