手和脚突然奇痒无比可能由皮肤干燥、接触性皮炎、真菌感染、过敏反应或神经性皮炎等原因引起，可通过保湿护理、抗过敏治疗、抗真菌药物等方式缓解。

1、皮肤干燥：

冬季空气湿度低或频繁使用碱性清洁剂可能导致皮肤屏障受损，表现为手脚局部脱屑伴剧烈瘙痒。建议每日涂抹含尿素或神经酰胺的保湿霜，避免过热洗澡水刺激。

2、接触性皮炎：

接触橡胶手套、金属饰品等致敏物质后，皮肤出现红斑丘疹伴灼痒感。需立即用清水冲洗接触部位，局部使用糖皮质激素软膏如氢化可的松，严重时口服氯雷他定等抗组胺药物。

3、真菌感染：

足癣或手癣患者常见趾缝、掌心出现小水疱和环形脱屑，夜间瘙痒加剧。可外用联苯苄唑乳膏或特比萘芬喷雾，保持患处干燥透气，避免与他人共用拖鞋毛巾。

4、过敏反应：

食用海鲜、坚果等致敏食物或服用青霉素类药物后，可能出现四肢对称性风团样皮疹。需立即停用可疑致敏物，口服西替利嗪缓解症状，严重过敏需急诊处理。

5、神经性皮炎：

长期精神紧张会导致手脚局部皮肤增厚呈苔藓样变，瘙痒呈阵发性加重。建议通过冥想减压，夜间佩戴棉质手套防止搔抓，必要时短期使用卤米松乳膏控制炎症。

日常应选择棉质透气鞋袜，避免辛辣刺激性饮食。瘙痒持续超过两周或伴随红肿溃烂时，需排查糖尿病、肝胆疾病等系统性疾病可能。冬季沐浴后三分钟内及时涂抹保湿产品，室内使用加湿器维持50％左右湿度有助于预防症状复发。若自行护理无效或出现发热等全身症状，建议尽早就医进行真菌镜检或过敏原检测。