眼睛总充血可能与视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因有关。眼睛充血是眼表血管扩张的表现，通常伴随干涩、异物感或疼痛等症状，需根据具体病因采取干预措施。

长时间用眼过度会导致睫状肌持续收缩，引起结膜血管代偿性扩张。常见于电子屏幕使用过久、夜间阅读等场景，表现为暂时性充血伴眼周酸胀。可通过每小时闭眼休息、远眺绿色景物缓解，无须特殊治疗。

泪液分泌不足或蒸发过快会造成眼表干燥，反射性引起结膜充血。典型症状包括晨起眼睑黏连、风吹易流泪等。建议使用人工泪液滴眼液如玻璃酸钠滴眼液，配合热敷睑板腺改善油脂分泌。

细菌或病毒感染结膜时会出现弥漫性充血，分泌物增多是其特征。过敏性结膜炎还会伴随眼睑水肿。需根据病原体选用左氧氟沙星滴眼液或色甘酸钠滴眼液，避免揉眼加重炎症。

角膜上皮损伤后继发感染可导致睫状充血，表现为角膜周围放射状血管扩张。患者常有明显畏光、视力下降。需紧急使用加替沙星眼用凝胶等抗菌药物，严重者需角膜移植手术。

眼压急剧升高时会出现混合性充血伴瞳孔散大，属于眼科急症。可能伴随头痛、恶心呕吐等全身症状。需立即使用布林佐胺滴眼液降低眼压，必要时进行小梁切除术保护视神经。

日常应保持每天7小时以上睡眠，用眼40分钟后休息5分钟。饮食多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，避免辛辣刺激食物。佩戴隐形眼镜者需严格清洁护理，游泳时使用护目镜。若充血持续3天不缓解或伴随视力变化、剧烈疼痛，须及时至眼科进行眼压测量、裂隙灯检查等专业评估。