有伤口时一般可以适量吃鲫鱼、鲈鱼、鳕鱼、三文鱼、带鱼等鱼类。鱼类富含优质蛋白和锌元素，有助于伤口愈合，但需避免辛辣烹饪方式，过敏体质者应谨慎选择。

鲫鱼蛋白质含量较高且易吸收，所含的赖氨酸和精氨酸能促进胶原蛋白合成。术后或创伤后食用清蒸鲫鱼汤可补充营养，但需去除鱼刺避免误吞，胆囊疾病患者应减少食用鱼汤。

鲈鱼脂肪含量低且含丰富硒元素，具有抗炎作用。清蒸鲈鱼适合术后恢复期食用，其含有的维生素B6能帮助蛋白质代谢，但痛风患者需控制摄入量。

鳕鱼富含维生素A和D，能调节免疫功能促进创面修复。鳕鱼肉质松软易于消化，适合老年伤口患者，但腌制鳕鱼含盐量高，可能影响伤口水肿消退。

三文鱼含欧米伽3脂肪酸可减轻炎症反应，其虾青素具有抗氧化作用。建议采用低温烹调保留营养，服用抗凝药物者需咨询医生后食用。

带鱼含有较多锌元素和维生素E，能加速表皮细胞再生。红烧带鱼需避免过辣刺激，过敏体质者首次食用应少量尝试，伤口感染期应暂停食用海鲜类。

伤口恢复期间建议选择清蒸、炖煮等低温烹饪方式，每日鱼类摄入量控制在100-150克。同时搭配新鲜蔬菜水果补充维生素C，避免饮酒和辛辣食物。糖尿病患者需注意控制总蛋白质摄入量，若出现伤口红肿渗液等感染迹象应及时就医，在医生指导下调整饮食方案并配合药物治疗。