秋天头晕脑胀可能与季节变化、血压波动、贫血、耳石症、脑供血不足等因素有关。秋季昼夜温差大易导致血管收缩异常，部分人群可能因体位性低血压或慢性病控制不佳诱发症状，耳石脱落或颈椎问题也可能引发眩晕。

秋季气温骤降会导致体表血管收缩，颅内血管代偿性扩张可能引发搏动性头痛。空气干燥时鼻腔黏膜水分蒸发加快，可能影响脑部供氧。建议保持室内湿度在百分之四十至六十，外出时注意头部保暖，适当增加饮水。

寒冷刺激易引发血压升高，高血压患者可能出现晨间枕部胀痛伴眩晕。低血压人群久坐起立时易出现眼前发黑，与自主神经调节功能下降有关。每日定时监测血压，避免突然改变体位，必要时遵医嘱调整降压药用量。

缺铁性贫血患者血红蛋白携氧能力下降，脑组织缺氧可表现为持续性头昏、注意力不集中。女性经期失血或挑食人群易出现面色苍白、指甲脆裂等伴随症状。可适量进食动物肝脏、菠菜等富铁食物，重度贫血需补充铁剂。

头部转动时突发旋转性眩晕，持续时间通常不超过1分钟，与内耳碳酸钙结晶脱落有关。秋燥可能加重耳石器代谢异常，常伴随恶心呕吐。可通过Epley复位法治疗，睡眠时保持头部稍抬高姿势。

颈椎退变患者转头时可能压迫椎动脉，出现视物模糊伴平衡障碍。高脂血症人群血管斑块形成会减少脑血流灌注，表现为嗜睡、记忆力减退。需控制血脂水平，避免长时间低头，颈部理疗有助于改善循环。

秋季建议保持规律作息，每日进行半小时快走或太极拳等温和运动，饮食注意补充优质蛋白和B族维生素。头晕持续超过三天或伴随喷射性呕吐、肢体麻木时，需立即排查脑血管病变。慢性病患者应定期复查血压、血糖等指标，避免擅自停药或更改剂量。