妈妈手可通过休息制动、热敷理疗、药物治疗等方式缓解。
妈妈手通常是指桡骨茎突狭窄性腱鞘炎,主要因拇指及腕部重复性动作导致肌腱与腱鞘过度摩擦引发炎症。急性期应停止洗衣、拧毛巾等诱发动作,用护腕固定腕关节减少活动。每日用40℃左右热毛巾敷患处15分钟,促进局部血液循环。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂外涂,或口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。若保守治疗无效且出现弹响指症状,需考虑局部封闭注射或腱鞘切开术。哺乳期患者用药前需告知医生妊娠状态。
恢复期可做拇指外展、腕关节背伸等轻柔牵拉训练,避免长时间抱孩子时手腕过度内收姿势。