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乳腺增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式调理。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、饮食不当、乳腺组织退行性变等原因引起。
1、生活方式调整保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因和酒精摄入，选择宽松舒适的内衣，有助于缓解乳腺胀痛症状。
2、物理治疗局部热敷或冷敷可改善血液循环，减轻乳房胀痛不适感，配合轻柔按摩效果更佳。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药，调节内分泌平衡。
4、手术治疗对于持续不缓解的局限性肿块或可疑恶变倾向者，可考虑乳腺区段切除术或肿块切除术。
日常保持心情愉悦，适当增加有氧运动，控制高脂肪高热量饮食，定期进行乳腺健康检查。
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