嘴上火起疱可以通过局部护理和调整生活习惯快速缓解。疱疹通常由单纯疱疹病毒感染引起，免疫力下降、压力大、饮食不当等因素可能诱发。治疗包括使用抗病毒药物、局部涂抹药膏、保持口腔卫生和增强免疫力。 1、使用抗病毒药物：阿昔洛韦、泛昔洛韦和伐昔洛韦是常用的抗病毒药物，能够抑制病毒复制，缩短病程。建议在医生指导下使用，避免自行用药。 2、局部涂抹药膏：如阿昔洛韦软膏、喷昔洛韦乳膏等，直接涂抹在疱疹部位，有助于减轻疼痛和促进愈合。使用前需清洁患处，避免感染。 3、保持口腔卫生：用温盐水漱口，每天2-3次，有助于减少细菌感染风险。避免使用刺激性牙膏或漱口水，以免加重症状。 4、增强免疫力：保证充足睡眠，每天7-8小时；均衡饮食，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等；适量运动，如散步、瑜伽，有助于提高身体抵抗力。 5、避免诱发因素：减少压力，保持心情愉悦；避免食用辛辣、油腻食物，如辣椒、炸鸡等；戒烟限酒，减少对口腔黏膜的刺激。 嘴上火起疱虽然常见，但通过及时治疗和调整生活习惯，可以有效缓解症状并预防复发。若症状持续加重或反复发作，建议尽早就医，排除其他潜在疾病。