脸上又红又痒还发烫可能由接触性皮炎、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、日光性皮炎或激素依赖性皮炎引起，可通过抗组胺药物、局部冷敷、保湿修复、避光防护及停用刺激性产品等方式缓解。

1、接触性皮炎：

皮肤接触过敏原或刺激物后引发的炎症反应，常见于化妆品、金属饰品或花粉等物质。表现为边界清晰的红斑、丘疹伴灼热感，严重时可能出现水疱。需立即停用可疑产品，轻症可用炉甘石洗剂收敛止痒，必要时口服氯雷他定抗过敏。

2、脂溢性皮炎：

与马拉色菌感染及皮脂分泌异常相关，好发于眉弓、鼻翼等皮脂腺丰富区域。典型症状为油腻性鳞屑附着在红斑基础上，伴随明显瘙痒。建议使用含酮康唑的药用洗剂清洁，配合含神经酰胺的保湿霜修复皮肤屏障。

3、玫瑰痤疮：

慢性血管神经性炎症疾病，多因温度变化、辛辣饮食诱发。特征为面中部阵发性潮红伴灼烧感，可能发展成持续性红斑。需避免过热环境刺激，外用溴莫尼定凝胶收缩血管，严重者需口服多西环素抗炎。

4、日光性皮炎：

紫外线过度照射导致的急性光毒性反应，表现为曝光部位弥漫性红肿、紧绷感。急性期可用冷藏生理盐水湿敷降温，日常需严格使用SPF30以上广谱防晒霜，外出时配合物理遮挡防护。

5、激素依赖性皮炎：

长期滥用含糖皮质激素药膏或护肤品所致，停用后出现反跳性红肿、毛细血管扩张。治疗需逐步递减激素用量，过渡期可短期使用他克莫司软膏替代，配合医用冷喷仪缓解灼热症状。

日常应选用无香料无酒精的温和洁面产品，水温控制在32-34℃避免热刺激。增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类摄入，减少辣椒、酒精等扩张血管食物。外出时佩戴宽檐帽及墨镜进行硬防晒，夜间使用含积雪草苷的修复面膜。若症状持续加重或出现脓疱、发热等感染迹象，需及时至皮肤科进行真菌镜检或斑贴试验明确诊断。