孕妇外部瘙痒可能由皮肤干燥、激素变化、过敏反应、妊娠期肝内胆汁淤积症、真菌感染等原因引起，可通过保湿护理、药物治疗、饮食调节等方式缓解。

1、皮肤干燥：孕期皮肤水分流失加快，容易出现干燥瘙痒。建议使用温和的保湿霜，如含有维生素E或燕麦成分的产品，每天涂抹2-3次，避免使用刺激性强的清洁用品。

2、激素变化：孕期雌激素和孕激素水平升高，可能导致皮肤敏感和瘙痒。可通过穿着宽松透气的棉质衣物，避免过热环境，使用无香料的护肤品来缓解症状。

3、过敏反应：孕妇可能对某些食物、药物或环境因素过敏，引发皮肤瘙痒。建议记录日常接触物，避免已知过敏原，必要时在医生指导下服用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次。

4、妊娠期肝内胆汁淤积症：这是一种妊娠期特有的肝脏疾病，表现为皮肤瘙痒，尤其是手掌和脚底。可能与遗传、激素水平升高有关，通常伴有黄疸、尿色加深等症状。需及时就医，医生可能开具熊去氧胆酸片250mg/次，每日三次进行治疗。

5、真菌感染：孕期免疫力下降，容易发生真菌感染，如念珠菌性阴道炎，导致外阴瘙痒。可使用抗真菌药物如克霉唑阴道片500mg，单次使用或氟康唑胶囊150mg，单次口服，同时保持外阴清洁干燥。

孕妇外部瘙痒的护理需从多方面入手。饮食上，多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于改善皮肤健康。运动方面，适量进行孕妇瑜伽或散步，促进血液循环，增强免疫力。日常护理中，避免使用过热的水洗澡，选择温和的沐浴露，穿着宽松透气的衣物，保持皮肤清洁和湿润。若瘙痒持续或加重，应及时就医，避免自行用药，以免影响胎儿健康。