常感冒是怎么回事
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常感冒是怎么回事
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经常感冒可能由免疫力低下、营养缺乏、环境刺激、慢性鼻炎等原因引起，可通过增强体质、补充营养、改善环境、药物治疗等方式改善。
1、免疫力低下长期熬夜或压力过大会导致免疫功能下降，表现为反复感冒。建议保证充足睡眠，适当进行有氧运动增强抵抗力。
2、营养缺乏蛋白质或维生素C摄入不足会影响免疫系统功能，日常需增加鸡蛋、瘦肉等优质蛋白及柑橘类水果的摄入。
3、环境刺激长期暴露在粉尘、冷空气或干燥环境中会刺激呼吸道黏膜，增加感染风险。使用加湿器、佩戴口罩可减少刺激。
4、慢性鼻炎可能与过敏或细菌感染有关，通常伴随鼻塞、流涕等症状。可遵医嘱使用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物。
日常注意保暖，保持室内通风，流感季节避免人群密集场所，症状持续或加重时建议呼吸科就诊。
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