眼睛全是红血丝可能由用眼过度、眼部感染、干眼症、过敏反应、眼部外伤等原因引起，可通过改善用眼习惯、使用人工泪液、抗感染治疗、抗过敏药物、冷敷等方式缓解。

1、用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或在光线不足的环境下工作，会导致眼部疲劳和血管扩张。建议每用眼1小时休息10分钟，远眺放松眼睛，避免长时间盯着屏幕。

2、眼部感染：细菌或病毒感染可能引发结膜炎，导致眼睛发红、分泌物增多。使用抗生素眼药水如氯霉素滴眼液0.5％，每日3-4次，连续使用5-7天，可有效控制感染。

3、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼睛干涩、发红。使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液0.1％，每日3-4次，保持眼部湿润，缓解不适。

4、过敏反应：花粉、尘螨等过敏原可能引发过敏性结膜炎，导致眼睛发红、瘙痒。使用抗组胺药物如盐酸奥洛他定滴眼液0.1％，每日2次，可有效缓解过敏症状。

5、眼部外伤：眼部受到外力撞击或异物进入，可能导致血管破裂，出现红血丝。立即冷敷15分钟，每日2-3次，减少肿胀和出血，必要时就医处理。

保持均衡饮食，多摄入富含维生素A和C的食物如胡萝卜、橙子，有助于维护眼部健康。适度运动如散步、瑜伽，促进血液循环，缓解眼部疲劳。避免熬夜和长时间用眼，定期检查视力，及时调整用眼习惯，预防红血丝的发生。