早上起来后脑勺眩晕可能是由供血不足、睡姿不当、耳部疾患或颈椎病等原因引起的，需根据具体病因选择合适的应对方法，严重时应尽快就医排查。 1、供血不足 供血不足是早晨眩晕的常见原因之一，可能与夜间长时间静卧导致的血液流动减缓有关，尤其对于低血压或颈动脉硬化人群更为明显。可以尝试在起床时逐步改变体位，先在床上坐一会儿再站立，同时加强锻炼以改善血液循环。如果供血不足感到频繁，建议就医进行超声或CT检测血管健康状态。 2、睡姿不当 长时间保持不良睡姿容易导致颈部肌肉紧张，甚至压迫颈动脉或神经，进而引发后脑勺眩晕。建议选择适合头颈的枕头高度一般为8-10厘米较为合适，同时注意保持头颈自然弯曲的睡姿。避免长时间趴着睡或将头偏向一侧过久。 3、耳部疾患 耳部问题尤其是内耳前庭功能异常如美尼尔病、耳石症，也可能导致眩晕。这种情况下可能伴随耳鸣、听力下降等症状。治疗上可采取医生指导下的药物，比如前庭抑制剂、抗晕药物等，部分患者可通过耳石复位手法缓解。 4、颈椎病 颈椎病，尤其是颈椎动脉型颈椎病，会因关节错位压迫血管和神经，造成局部供血不足，从而引发眩晕感。这种情况可以通过颈部牵引、理疗或按摩来缓解。如果症状严重且持续，考虑手术干预，如颈椎间盘切除术或椎管扩大术。 5、其他可能因素 如低血糖、脱水或慢性疾病贫血、高血压等等也可能在早晨起来时产生眩晕。这类问题应根据具体的症状和检查结果采取针对性的处理，比如加强营养、按时服用降压药、定期补水等。 如果早晨后脑勺眩晕症状反复发作或逐渐加重，建议尽快到医院的神经内科或耳鼻喉科进行全面检查，明确病因后接受对症治疗。养成良好的生活习惯，注意饮食平衡和充足睡眠，也有助于预防类似问题的发生。