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影响血糖的主要是碳水化合物(也叫糖),尽量少吃米饭,面食之类的饮食.可以适当多吃一些鸡\鱼\瘦肉\啊之类的含优质蛋白的事物.蛋白质产热极地.对血糖影响非常小.蛋白质可以分解成氨基酸.是人体最重要的营养素.可以多吃一些.患者就不会有饥饿的感觉.还有核桃\可可粉(不要加糖的)之类的干果.多吃一些都有饱腹感.注意平时做菜不要放糖.水果可以适当的吃些柚子\草莓这两种水果影响血糖比较小,但也不要多吃.只要注意饮食营养的搭配,适度运动\把血糖控制在正常水平,避免出现并发症,相信一定能够健康长寿的.萝卜\蘑菇\一切绿叶菜都可以吃