小阴唇肥大手术后可通过伤口护理、避免感染、观察恢复情况、调整生活习惯、心理调适等方式促进恢复。

1、伤口护理：术后需保持外阴部清洁干燥，每日用温水轻轻清洗伤口，避免使用刺激性洗液。穿着宽松透气的棉质内裤，避免摩擦伤口。术后1-2周内避免剧烈运动或长时间站立，以防伤口裂开或出血。

2、避免感染：术后需遵医嘱使用抗生素软膏涂抹伤口，预防感染。避免使用卫生巾或护垫，以减少局部潮湿。术后2周内避免盆浴、游泳等可能接触污染水源的活动，建议淋浴时用防水敷料保护伤口。

3、观察恢复情况：术后可能出现轻微肿胀、疼痛或少量渗液，属正常现象。若出现持续剧烈疼痛、发热、伤口红肿或异常分泌物，需及时就医。术后1个月需复查，评估伤口愈合情况。

4、调整生活习惯：术后1个月内避免性生活，以免影响伤口愈合。饮食上应多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果，促进组织修复。避免辛辣刺激性食物，减少局部不适。

5、心理调适：术后可能出现焦虑或对手术效果担忧，需与医生保持沟通，了解恢复进程。可通过阅读、听音乐等方式放松心情，避免过度紧张影响恢复。与家人朋友交流，获得情感支持。

术后恢复期间，患者需注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果，以促进伤口愈合。避免辛辣刺激性食物，减少局部不适。适当进行轻度活动，如散步，有助于促进血液循环，但需避免剧烈运动。保持乐观心态，避免焦虑情绪，有利于身体恢复。术后2周内避免性生活，1个月内避免剧烈运动。定期复查，遵医嘱进行伤口护理，确保恢复顺利。