夏天发烧时可以适量吃西瓜,西瓜含有大量水分和维生素C,有助于补充体液和降温,但若伴有胃肠不适或高血糖需谨慎。
1. 水分补充
西瓜含水量超过90%,能有效预防发烧脱水,建议少量多次食用避免加重胃肠负担。
2. 维生素供给
西瓜富含维生素C和番茄红素,有助于增强免疫力,促进感染恢复。
3. 退热辅助
西瓜的凉性特质可帮助物理降温,但体质虚寒者应控制食用量。
4. 血糖控制
西瓜升糖指数较高,糖尿病患者发烧时应咨询医生后限量食用。
发烧期间可搭配苹果、梨等低糖水果,若持续高热或出现呕吐腹泻应及时就医,药物使用需遵医嘱。