孕妇外阴出现类似粉刺的肿物可能与毛囊炎、前庭大腺囊肿、皮脂腺囊肿、外阴湿疹或病毒感染有关，可通过局部清洁、药物外敷、物理治疗、手术引流或抗病毒治疗等方式处理。

1、毛囊炎：

孕期激素变化易导致外阴毛囊堵塞感染，表现为红肿疼痛的丘疹。保持患处干燥清洁，避免挤压，可在医生指导下使用红霉素软膏等抗生素外用药。穿着纯棉透气内裤有助于缓解症状。

2、前庭大腺囊肿：

孕期前庭大腺导管阻塞可能形成囊肿，直径可达3-5厘米。急性期需卧床休息，温水坐浴每日2-3次。若继发感染形成脓肿，需由医生行切开引流术，术后配合头孢类抗生素治疗。

3、皮脂腺囊肿：

外阴皮脂腺分泌旺盛时可能形成无痛性皮下结节。直径小于1厘米可观察暂不处理，较大囊肿需在孕中期后行手术摘除。日常避免使用刺激性洗液，沐浴后及时擦干外阴皮肤。

4、外阴湿疹：

孕期免疫力变化可能诱发湿疹样改变，伴瘙痒脱屑。可短期使用弱效激素软膏如氢化可的松，配合氧化锌软膏保护皮肤屏障。避免抓挠，沐浴水温不宜超过38℃。

5、病毒感染：

人乳头瘤病毒或单纯疱疹病毒感染可能表现为外阴赘生物。需通过病理检查确诊，孕期可选用干扰素凝胶局部治疗，分娩后考虑激光或冷冻等物理治疗。

建议孕妇每日用温水清洗外阴1-2次，选择无香料添加的弱酸性洗液。饮食注意补充维生素A、C、E及锌元素，适量食用猕猴桃、胡萝卜、深海鱼等食物。避免久坐压迫患处，可进行盆底肌锻炼改善局部血液循环。出现发热、脓性分泌物或肿块迅速增大等情况需立即就医。