饭后恶心可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃食管反流病、妊娠等因素引起。该症状通常表现为上腹部不适、反酸、呕吐感等，需结合具体诱因判断。

进食过量、食用油腻或变质食物可能刺激胃黏膜，导致胃排空延迟。此时恶心多伴随饱胀感，调整饮食结构后症状可缓解。建议选择清淡易消化的食物，避免暴饮暴食。

精神紧张或作息紊乱可能引发胃肠蠕动异常。这类情况常伴有肠鸣、嗳气等症状，可通过规律作息和腹部按摩改善。保持情绪稳定有助于减轻功能性消化不良。

幽门螺杆菌感染或长期用药可能损伤胃黏膜。患者可能出现隐痛、食欲减退，需通过胃镜检查确诊。治疗可选用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物保护胃黏膜。

食管下括约肌松弛会导致胃酸反流刺激食管。典型症状包括烧心、胸骨后疼痛，夜间平卧时加重。建议抬高床头，必要时使用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌。

孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高可能引发妊娠反应。晨起恶心较常见，可少量多餐补充维生素B6缓解。若持续剧烈呕吐需排除妊娠剧吐可能。

日常应注意细嚼慢咽，餐后适度活动促进消化。避免立即平卧或剧烈运动，减少咖啡、酒精等刺激性饮品摄入。若症状反复发作或伴随体重下降、呕血等警示症状，应及时进行胃镜或超声检查。慢性恶心患者可记录饮食日记帮助医生判断诱因，必要时完善幽门螺杆菌检测。