验孕棒显示没怀孕但验血确认怀孕，可能由验孕棒使用不当、检测时间过早、尿液稀释、验孕棒灵敏度不足或异位妊娠等因素引起。

1、验孕棒使用不当：

未按说明书操作可能导致结果偏差，如浸泡时间不足、观察超时或试纸受潮失效。建议选用晨尿重新检测，严格按照说明书步骤操作，必要时重复测试。

2、检测时间过早：

受精卵着床后需7-12天才能产生足量人绒毛膜促性腺激素hCG，过早使用验孕棒可能无法检出。血液检测可提前3-5天发现妊娠，建议月经延迟1周后复测。

3、尿液稀释影响：

大量饮水后尿液稀释会降低hCG浓度，导致假阴性结果。检测前2小时应避免过量饮水，优先采用晨尿进行检测以提高准确性。

4、验孕棒灵敏度差异：

不同品牌验孕棒对hCG的检测阈值存在差异，普通试纸需hCG浓度达25mIU/ml以上，而血检可检测5mIU/ml。建议选用灵敏度更高的验孕棒复测。

5、异位妊娠可能：

胚胎着床在输卵管等非子宫部位时，hCG上升缓慢可能导致验孕棒假阴性。若伴有腹痛或阴道出血需立即就医，通过超声和血hCG监测排除危险情况。

建议保持规律作息，避免剧烈运动和重体力劳动，均衡摄入富含叶酸的食物如菠菜、动物肝脏。出现持续腹痛或阴道流血时需及时就诊，妊娠早期避免自行服用药物。定期进行产前检查可有效监测胚胎发育情况，血hCG翻倍情况和超声检查是确认妊娠状态的重要依据。