过敏性鼻炎日常生活应该注意什么
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过敏性鼻炎日常生活应该注意什么
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过敏性鼻炎日常生活可通过避免过敏原、保持环境清洁、合理饮食、规范用药等方式改善症状。过敏性鼻炎主要由尘螨、花粉、动物皮屑、霉菌等过敏原引发。
1、避免过敏原减少接触已知过敏原是关键，如花粉季节减少外出，使用防螨床品，避免饲养宠物。外出时可佩戴口罩和护目镜。
2、环境清洁定期清洗床单被罩，使用空气净化器，保持室内湿度在50％以下以减少霉菌滋生。避免使用地毯和毛绒玩具。
3、合理饮食适量补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，减少辛辣刺激食物摄入。可食用西蓝花、深海鱼、苹果、生姜等抗炎食物。
4、规范用药遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德、抗组胺药如氯雷他定、白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特。避免自行滥用减充血剂。
建议定期进行有氧运动增强免疫力，出现持续鼻塞、头痛等症状时应及时就医评估。
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