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人流后月经量减少可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、心理疏导等方式改善。常见原因包括子宫内膜损伤、激素水平紊乱、宫腔粘连、心理压力等。
1、生活习惯调整避免过度劳累和剧烈运动，保证充足睡眠，有助于子宫内膜修复。建议每日温水清洗会阴，禁止盆浴和性生活1个月。
2、营养补充适量增加优质蛋白和含铁食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。可配合维生素E和维生素B族营养补充，促进内膜生长。
3、药物治疗雌孕激素序贯疗法常用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等调节内分泌。宫腔粘连者可考虑宫腔镜分离术，术后使用阿司匹林预防再粘连。
4、心理疏导焦虑抑郁情绪可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，必要时可短期使用抗焦虑药物。
术后1个月需复查超声评估内膜恢复情况，持续3个月经周期未改善者建议进行激素六项和宫腔镜检查。日常可饮用红糖姜茶促进血液循环，但不宜过量。
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