心跳50-60次/分钟在部分情况下属于正常现象，也可能提示潜在健康问题。正常心率范围受年龄、体能水平、药物等因素影响，主要有窦性心动过缓、运动员心脏、甲状腺功能减退、药物副作用、心脏传导阻滞等情况。

健康成年人尤其是长期运动人群，静息心率50-60次/分钟可能属于生理性窦性心动过缓。这类人群心脏泵血效率高，无需过多心跳即可满足供血需求。若无头晕、乏力等症状，通常无须干预，定期监测即可。

耐力运动员因心肌增厚、心腔扩大，静息心率常低于60次/分钟。这是心脏对长期训练的适应性改变，属于功能性心动过缓。停止运动后心率会逐渐回升，但需警惕过度训练导致病理性改变。

甲状腺激素分泌不足会降低新陈代谢率，导致心率减慢。伴随怕冷、体重增加等症状时，需检测促甲状腺激素水平。左甲状腺素钠片等替代治疗可改善症状，需在医生指导下调整剂量。

β受体阻滞剂如美托洛尔、地高辛等药物会抑制心脏起搏功能。服用此类药物者出现心率下降应复查用药方案，避免与钙拮抗剂联用加重心动过缓，切勿自行调整剂量。

房室结或希氏束病变会导致电信号传导延迟，引起病理性心动过缓。二度以上传导阻滞可能需安装心脏起搏器，伴有晕厥史者应尽快至心内科评估。

日常建议保持规律有氧运动增强心肺功能，避免突然剧烈运动。监测晨起静息心率变化，记录伴随症状。饮食注意补充富含钾镁的深色蔬菜、坚果，限制高脂饮食减轻心脏负荷。出现黑朦、短暂意识丧失等严重症状时须立即就医，心电图、动态心电监测可明确心律失常类型。老年人群及合并高血压、糖尿病者更需重视心率监测。