得了脂肪肝的注意事项
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得了脂肪肝的注意事项
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脂肪肝患者需通过饮食调整、运动干预、药物辅助、定期监测等方式管理病情。脂肪肝主要与肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物损伤等因素有关。
1、饮食调整减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维，如鱼类、西蓝花。控制每日总热量，避免暴饮暴食。
2、运动干预每周进行有氧运动，如快走、游泳，帮助减轻体重。运动强度需循序渐进，避免过度劳累。
3、药物辅助可遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。不可自行服用保健品或偏方。
4、定期监测每3-6个月复查肝功能、超声等检查。出现乏力、黄疸等症状需及时就医。
脂肪肝患者应戒烟限酒，保持规律作息，避免使用肝毒性药物，必要时可寻求营养师指导制定个性化饮食方案。
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