冬天身上起皮怎么办
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冬天身上起皮怎么办
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冬天身上起皮可通过加强保湿、调整洗浴习惯、补充营养等方式改善。
皮肤在冬季容易因空气干燥、皮脂分泌减少导致水分流失加快，从而出现起皮现象。日常应减少使用碱性过强的沐浴产品，洗澡水温控制在38-40摄氏度，沐浴后3分钟内及时涂抹含尿素、神经酰胺等成分的身体乳。室内使用加湿器保持湿度在40-60％，选择纯棉透气的贴身衣物减少摩擦刺激。若伴随明显瘙痒或红斑，可能与特应性皮炎、鱼鳞病等疾病有关，需遵医嘱使用复方乳酸乳膏、维生素E软胶囊或他克莫司软膏等药物。
建议每日饮水量不少于1500毫升，适量摄入三文鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，避免频繁抓挠起皮部位。
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