雌激素过高如何饮食
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雌激素过高如何饮食
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雌激素过高可适量食用十字花科蔬菜、亚麻籽、豆制品及全谷物，也可遵医嘱使用他莫昔芬、来曲唑、阿那曲唑等药物。建议就医明确病因，在医生指导下调整饮食并规范用药。
一、食物1. 十字花科蔬菜西蓝花、卷心菜等含吲哚-3-甲醇，帮助肝脏代谢多余雌激素。
2. 亚麻籽富含木脂素可双向调节雌激素水平，每日建议摄入10-15克磨碎籽粒。
3. 豆制品大豆异黄酮具有选择性雌激素受体调节作用，优先选择发酵类豆制品。
4. 全谷物燕麦、糙米等富含膳食纤维，促进雌激素经肠道排泄。
二、药物1. 他莫昔芬选择性雌激素受体调节剂，适用于雌激素受体阳性相关疾病。
2. 来曲唑芳香化酶抑制剂，通过抑制雄激素转化为雌激素发挥作用。
3. 阿那曲唑强效芳香化酶抑制剂，常用于绝经后女性雌激素依赖性肿瘤。
避免摄入含外源性雌激素的食物如蜂王浆，保持规律运动有助于维持激素平衡，出现月经紊乱或乳腺胀痛等症状应及时复查激素水平。
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