女性腰部往下盆骨疼痛可能由腰肌劳损、盆腔炎、腰椎间盘突出、骶髂关节炎、骨质疏松等原因引起。

1、腰肌劳损：

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉和韧带损伤，表现为腰部及骨盆区域持续性酸痛，活动时加重。可通过热敷、按摩等物理疗法缓解，避免久坐久站。

2、盆腔炎：

盆腔炎症性疾病可能与细菌感染有关，通常表现为下腹及骨盆区域疼痛，伴随白带异常、发热等症状。需及时就医进行抗感染治疗，常用药物包括头孢曲松、多西环素等。

3、腰椎间盘突出：

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经，引起腰部向骨盆及下肢放射的疼痛。可通过牵引、理疗等保守治疗缓解，严重者需考虑椎间盘切除术。

4、骶髂关节炎：

强直性脊柱炎或创伤等因素可能引发骶髂关节炎症，表现为骨盆后部深部疼痛，晨起僵硬明显。治疗包括非甾体抗炎药如塞来昔布，配合功能锻炼。

5、骨质疏松：

绝经后雌激素水平下降可能导致骨量减少，引起骨盆及腰部隐痛，易发生骨折。建议补充钙剂和维生素D，必要时使用阿仑膦酸钠等抗骨质疏松药物。

建议保持规律作息，避免提重物和剧烈运动，注意腰部保暖。饮食上增加富含钙质的奶制品、豆制品摄入，适当进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群力量。疼痛持续不缓解或伴随其他症状时应及时就医检查，排除严重器质性疾病。日常可尝试热敷缓解肌肉紧张，使用符合人体工学的座椅和床垫减轻腰部压力。