腰椎滑脱手术后恢复期需重点关注伤口护理、活动限制、康复训练、药物管理和定期复查。恢复期通常需3-6个月，具体时间与手术方式、个体恢复能力及术后护理质量密切相关。

1、伤口护理：

术后需保持手术切口干燥清洁，每日观察有无红肿、渗液或发热等感染迹象。拆线前避免沾水，可遵医嘱使用无菌敷料覆盖。若出现异常疼痛或分泌物增多，需立即就医。洗澡建议选择擦浴或防水敷料保护，直至伤口完全愈合。

2、活动限制：

术后6周内禁止弯腰、扭腰、提重物超过2公斤及久坐久站。起床时应先侧身再用上肢支撑，避免腰部直接发力。建议使用硬板床，并在医生指导下佩戴腰围支具，通常需持续佩戴8-12周以稳定脊柱结构。

3、康复训练：

术后2周可开始静态腰背肌训练，如仰卧位踝泵运动、腹式呼吸练习。6周后逐步增加桥式运动、俯卧位燕飞动作等动态训练。所有训练需在康复师指导下进行，以无痛为原则，每日总量控制在30分钟内，分2-3次完成。

4、药物管理：

术后可能需使用塞来昔布等非甾体抗炎药缓解疼痛，甲钴胺营养神经，以及碳酸钙预防骨质疏松。严禁自行调整用药剂量，出现胃痛、皮疹等不良反应需及时复诊。疼痛控制应以不影响睡眠和基础活动为度。

5、定期复查：

术后1个月需拍摄X线片评估内固定位置，3个月复查CT观察骨融合情况。若出现下肢麻木加重、大小便功能障碍等马尾神经症状，需急诊处理。术后6个月需进行脊柱稳定性评估，确定是否恢复体力劳动。

饮食应保证每日1500毫克钙摄入，多食用乳制品、深绿色蔬菜及豆制品，配合维生素D促进钙吸收。康复期可进行游泳、快走等低冲击运动，避免篮球、跳绳等剧烈活动。睡眠时建议侧卧屈膝或仰卧时膝下垫枕，保持脊柱生理曲度。心理上需建立合理康复预期，避免焦虑情绪影响恢复进程，家属应协助完成日常起居并监督康复计划执行。