中医怎么治疗失眠
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中医怎么治疗失眠
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失眠可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄等方式治疗。失眠通常由情志失调、饮食不节、气血不足、脏腑功能紊乱等原因引起。
1、中药调理根据证型选用酸枣仁汤、黄连阿胶汤、归脾汤等方剂，需由中医师辨证后开具。肝火扰心型可用龙胆泻肝丸，心脾两虚型适合人参归脾丸。
2、针灸疗法选取百会、神门、三阴交等穴位，通过调和阴阳改善睡眠。心肾不交型可加太溪穴，脾胃不和型配合足三里。
3、推拿按摩采用头面部穴位按压及背部膀胱经推拿，帮助放松身心。睡前按摩涌泉穴有助于引火归元，改善入睡困难。
4、情志调摄通过五音疗法、导引术等疏解肝郁，配合移情易性法缓解焦虑。日常可练习八段锦、呼吸吐纳等养生功法。
治疗期间应保持规律作息，避免睡前饮茶咖啡，晚餐不宜过饱，可配合莲子百合粥等食疗。重度失眠需中西医结合治疗。
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