半夜鼻子痒打喷嚏可能由过敏性鼻炎、冷空气刺激、尘螨过敏、花粉过敏、室内干燥等原因引起，可通过抗过敏药物、环境控制、鼻腔冲洗等方式缓解。

1、过敏性鼻炎：

过敏性鼻炎是鼻腔黏膜对过敏原的过度反应，主要表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕和鼻痒。夜间发作可能与床上用品中的尘螨或宠物皮屑有关。建议使用抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪缓解症状，同时定期清洗床上用品。

2、冷空气刺激：

夜间气温下降可能导致鼻腔黏膜受到冷空气刺激，引发血管收缩和神经反射性喷嚏。这种情况多见于空调房或冬季未关窗的卧室。保持室内恒温在22-26摄氏度，睡前用温水蒸汽熏鼻可减轻症状。

3、尘螨过敏：

床垫、枕头和毛绒玩具中寄生的尘螨是常见过敏原，其排泄物会刺激鼻腔黏膜。患者常伴有晨起症状加重的特点。除药物治疗外，每周用60℃以上热水清洗床品，使用防螨床罩能有效减少接触。

4、花粉过敏：

夜间开窗可能导致室外花粉进入卧室，引发过敏反应。这类患者往往同时伴有眼痒和流泪。在花粉季节应关闭窗户，使用空气净化器，必要时可在医生指导下使用鼻用糖皮质激素喷雾。

5、室内干燥：

空调或暖气造成的低湿度环境会使鼻黏膜干燥敏感，增加瘙痒和喷嚏发作频率。室内湿度维持在40％-60％为宜，可使用加湿器或在床头放置水盆，睡前用生理盐水喷雾湿润鼻腔。

保持卧室清洁是预防夜间鼻部症状的关键。定期暴晒被褥，避免使用地毯和厚重窗帘，选择低敏材质的寝具。饮食上可适当补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，有助于减轻黏膜炎症。若症状持续超过两周或出现黄脓鼻涕，需及时就诊排除鼻窦炎等器质性疾病。适度有氧运动能增强鼻黏膜抵抗力，但雾霾天应避免户外活动。