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怀孕期间可以适量咀嚼无糖口香糖，但需避免含阿斯巴甜等争议性成分的产品。口香糖选择主要考虑成分安全性、糖分含量、胃肠反应、咀嚼频率等因素。
1、成分安全选择木糖醇或无糖口香糖，避免含阿斯巴甜、山梨醇等可能引起争议的甜味剂。部分代糖可能对胎儿发育存在潜在风险。
2、糖分控制含糖口香糖可能增加妊娠期血糖波动风险。妊娠糖尿病孕妇更应严格控制，建议选择明确标注无糖的产品。
3、胃肠影响过量咀嚼可能诱发妊娠期胃酸反流或胀气。出现反酸、嗳气等不适时应立即停止使用。
4、使用频率单次咀嚼不超过15分钟，每日不超过3次。长期持续咀嚼可能加重颞下颌关节负担。
建议优先通过刷牙、漱口等方式保持口腔清洁。咀嚼口香糖前应仔细阅读成分表，出现任何不适及时咨询产科医生。
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