大块头皮屑多可能由头皮干燥、油脂分泌过多、真菌感染、头皮炎症、银屑病等原因引起，可通过保湿护理、控油清洁、抗真菌治疗、消炎处理、药物治疗等方式改善。

1、头皮干燥：头皮干燥会导致角质层脱落，形成大块头皮屑。日常可使用含有甘油、尿素的保湿洗发水，避免频繁使用高温吹风机，适当使用头皮保湿精华，帮助缓解干燥问题。

2、油脂分泌过多：头皮油脂分泌过多容易堵塞毛囊，导致头皮屑增多。建议使用控油洗发水，每周进行2-3次深层清洁，避免过度使用发蜡等造型产品，保持头皮清爽。

3、真菌感染：马拉色菌感染是头皮屑增多的常见原因。可使用含有酮康唑、硫化硒或吡啶硫酮锌的药用洗发水，每周使用2-3次，持续4-6周，抑制真菌生长。

4、头皮炎症：头皮炎症如脂溢性皮炎会导致头皮屑增多并伴有瘙痒。可使用含有水杨酸或煤焦油的洗发水，配合外用糖皮质激素软膏如氢化可的松乳膏，减轻炎症反应。

5、银屑病：银屑病患者的头皮会出现大量银白色鳞屑。可使用含有维生素D3衍生物如卡泊三醇的外用制剂，或配合光疗治疗，严重时可口服甲氨蝶呤或生物制剂如阿达木单抗。

日常饮食中可多摄入富含维生素B、锌、硒的食物如全谷物、坚果、鱼类，避免高糖高脂饮食。适度运动如瑜伽、慢跑有助于改善血液循环，促进头皮健康。保持良好的作息习惯，避免熬夜，减少精神压力，有助于减少头皮屑的产生。若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因并接受专业治疗。