尹慧
主任医师
河南省中医药研究院
内科
肠胃消化不良时,适宜选择富含维生素C、易消化的水果,如山楂、苹果、香蕉、橘子等。山楂含苹果酸、柠檬酸,可促进胃肠蠕动,但鞣酸不利缓解;苹果含有机酸和果胶,能改善食欲并帮助消化;香蕉膳食纤维丰富,易于咀嚼吞咽,润肠通便;橘子含维生素C、果胶和膳食纤维,可改善食欲并缓解便秘。菠萝、火龙果、木瓜等水果也含有帮助消化的酵素和维生素C,有利于消化不良症状的缓解。但应避免过量食用水果,以免增加糖分和胃肠负担,加重消化不良。建议从饮食和生活方式方面调理,并在必要时遵医嘱用药。