肾虚的主要表现包括腰膝酸软、夜尿增多、性功能减退、耳鸣头晕等。肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚,症状表现有所不同。
1. 腰膝酸软
腰部酸痛无力,膝盖发软,久站或劳累后加重,可能与肾精不足、骨骼失养有关。
2. 夜尿增多
夜间排尿次数超过2次,尿量多而清长,常见于肾阳虚导致膀胱气化功能减弱。
3. 性功能减退
男性可能出现阳痿早泄,女性常见月经不调、性欲低下,多与肾精亏虚相关。
4. 耳鸣头晕
持续性耳鸣如蝉鸣,伴随头晕目眩,多因肾阴不足导致髓海失养。
出现肾虚症状建议及时就医辨证,日常生活中可适当食用黑芝麻、山药等食物,避免过度劳累和熬夜。