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怀孕期间叶酸补充一般建议从孕前3个月持续至孕后3个月，实际补充时长受到孕前储备、胎儿发育需求、母体吸收状况、医生个体化建议等因素影响。
1. 孕前储备孕前3个月开始补充有助于预防神经管缺陷，每日剂量通常为400微克，可选择叶酸片或复合维生素。
2. 胎儿需求孕早期是神经管发育关键期，持续补充至孕12周可满足胎儿快速生长需求，常用药物包括叶酸片、活性叶酸。
3. 吸收状况存在吸收障碍或同型半胱氨酸偏高者可能需要延长补充周期，需监测血清叶酸水平调整方案。
4. 医嘱调整多胎妊娠或既往生育神经管缺陷胎儿者可能需要增加剂量至孕晚期，遵医嘱使用叶酸制剂或含叶酸的孕期维生素。
建议通过深绿色蔬菜、动物肝脏等食物辅助补充，避免与维生素C同服影响吸收，定期产检评估补充效果。
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