刮痧之后要注意什么
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刮痧之后要注意什么
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刮痧后需注意皮肤保护、避免受寒、补充水分和观察身体反应，24小时内不宜洗澡、饮酒或剧烈运动。
1、皮肤保护：刮痧后皮肤毛细血管扩张，需保持局部清洁干燥，避免抓挠或使用刺激性护肤品，防止感染。
2、避免受寒：刮痧后毛孔开放，需注意保暖避风，尤其避免空调直吹或接触冷水，防止寒邪入侵引发不适。
3、补充水分：刮痧会加速代谢，建议饮用温水或淡盐水补充体液，避免饮用冰镇饮料或酒精类饮品。
4、观察反应：出现皮肤严重红肿、头晕恶心等异常症状时应及时就医，正常痧斑约3-5天可自行消退。
刮痧后建议穿着宽松棉质衣物，饮食宜清淡易消化，可适量食用百合粥或银耳羹滋阴润燥。
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