口腔上颚起疱可通过局部护理、药物治疗等方式缓解，通常由饮食刺激、感染、过敏、创伤、免疫系统异常等原因引起。

1、饮食刺激：过热、过辣或过硬的食物可能损伤口腔黏膜，导致起疱。建议避免食用刺激性食物，选择温凉、软烂的食物，如粥、蒸蛋等，同时多喝水保持口腔湿润。

2、感染：病毒感染如单纯疱疹病毒或细菌感染可能引起口腔疱疹。可使用抗病毒药物如阿昔洛韦片200mg，每日5次或抗菌药物如阿莫西林胶囊500mg，每日3次治疗，同时注意口腔卫生。

3、过敏：对某些食物、药物或口腔护理产品过敏可能导致黏膜起疱。需排查过敏原并避免接触，必要时可服用抗组胺药物如氯雷他定片10mg，每日1次缓解症状。

4、创伤：口腔内异物摩擦或咬伤可能导致局部起疱。应避免使用尖锐或硬质物品刺激口腔，可使用含漱液如复方氯己定含漱液每日3次清洁口腔，促进愈合。

5、免疫系统异常：某些免疫性疾病如天疱疮或白塞病可能引起口腔黏膜病变。需就医进行系统检查，确诊后可使用糖皮质激素如泼尼松片5mg，每日2次或免疫抑制剂如环孢素胶囊50mg，每日2次治疗。

口腔上颚起疱患者需注意饮食清淡，避免辛辣、过烫食物，多摄入富含维生素C和B族维生素的食物如橙子、菠菜等。保持口腔清洁，每日刷牙2次，使用软毛牙刷，避免过度用力。适当运动如散步、瑜伽有助于增强免疫力，促进康复。若症状持续或加重，应及时就医检查。