取环和放环的疼痛感受因人而异，通常与个体耐受性、操作技术和环的类型有关。放环时可能感到轻微不适或短暂疼痛，取环时疼痛感相对更明显，但均在可接受范围内。

1、放环疼痛：放环过程中，医生会使用专用器械将节育环置入子宫内，可能引起短暂的牵拉感或轻微疼痛。疼痛程度通常较轻，类似于月经期的不适感，多数女性可以耐受。为减轻不适，可在操作前服用止痛药如布洛芬片400mg或对乙酰氨基酚片500mg。

2、取环疼痛：取环时，医生需用器械将节育环从子宫内取出，可能引起一定程度的牵拉感或疼痛。疼痛感通常比放环更明显，但持续时间较短。为缓解疼痛，可提前服用止痛药如布洛芬片400mg或对乙酰氨基酚片500mg，必要时可进行局部麻醉。

3、个体差异：疼痛感受与个体的疼痛阈值、心理状态和操作技术有关。部分女性对疼痛更敏感，可能感到较强不适；而耐受性较好的人则可能仅感到轻微不适。放松心情、配合医生操作有助于减轻疼痛。

4、环的类型：不同类型的节育环可能影响疼痛感受。例如，带有尾丝的环在取环时可能引起轻微牵拉感，而无尾丝的环则可能需使用器械取出，疼痛感相对更明显。医生会根据具体情况选择适合的环类型。

5、操作技术：医生的操作技术和经验对疼痛感受有较大影响。熟练的医生能够快速、轻柔地完成放环或取环，减少不适感。选择经验丰富的医生进行操作有助于减轻疼痛。

取环或放环后，应注意保持外阴清洁，避免剧烈运动和性生活，适当休息有助于身体恢复。饮食上可多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果，促进身体修复。适当进行轻度活动，如散步，有助于缓解不适感。如出现持续疼痛、发热或异常出血，应及时就医。