扁桃体切除后一般需要7-14天恢复，实际时间受到术后护理、个体差异、并发症预防、饮食调整、活动限制等因素影响。

保持口腔清洁有助于伤口愈合，术后24小时内避免漱口以防出血，之后可使用医生推荐的漱口水轻柔清洁。按时服用抗生素预防感染，观察是否有异常出血或发热。睡眠时抬高头部减少肿胀，避免用力咳嗽或擤鼻涕。

儿童恢复速度通常快于成人，可能与组织再生能力较强有关。基础疾病如糖尿病可能延长愈合时间，需加强血糖监测。部分患者对疼痛敏感度较高，可能因进食减少影响营养摄入。

术后出血是最常见并发症，多发生在术后5-7天焦痂脱落期。避免剧烈运动和重体力劳动，禁止使用阿司匹林等抗凝药物。出现频繁吞咽动作或口吐鲜血需立即就医。

术后24小时可进食冷流质如冰淇淋，随后过渡到温凉软食如布丁、土豆泥。避免酸性、坚硬或辛辣食物刺激创面。保证每日足够水分摄入，推荐室温电解质饮料。

术后48小时内需绝对卧床休息，一周内避免奔跑或跳跃等剧烈活动。学龄儿童建议请假10-14天，成人根据工作性质调整复工时间。两周后逐步恢复轻度运动。

恢复期间应保持环境湿度适宜，使用加湿器缓解咽喉干燥。每日监测体温和疼痛程度，记录进食量与睡眠质量。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解疼痛，禁用非甾体抗炎药。术后2周复查评估愈合情况，1个月内避免游泳或乘坐飞机。注意补充维生素C和优质蛋白促进组织修复，如蒸蛋羹、鱼肉粥等易消化高营养食物。若出现持续耳痛、颈部肿胀或呼吸困难需紧急就医。