舌头上有牙印是怎么回事

舌头上有牙印可能与牙齿咬合异常、舌体肥大、口腔习惯不良、缺铁性贫血、维生素B族缺乏等因素有关。舌头边缘出现齿痕通常表现为舌体肿胀或形态改变，可通过调整饮食、纠正口腔习惯、补充营养素等方式改善。

牙齿排列不齐或咬合过紧可能导致舌头在静止状态下被牙齿压迫。长期压力会使舌侧缘形成波浪状齿痕，可能伴随咀嚼效率下降或颞下颌关节不适。建议通过口腔正畸治疗改善咬合关系，日常避免紧咬牙习惯。

舌体体积增大时容易与牙齿接触形成压痕，常见于甲状腺功能减退或舌部血管神经性水肿。这类患者可能同时存在言语不清、夜间打鼾等症状。需排查内分泌疾病，睡眠时保持侧卧体位有助于减轻舌体后坠。

无意识咬舌、吮吸舌侧等行为会造成机械性齿痕，儿童及焦虑人群多见。习惯性动作可能导致舌肌反复损伤，建议家长帮助儿童进行行为矫正训练，成人可通过认知行为干预减少不良口腔习惯。

铁缺乏会导致舌乳头萎缩和舌黏膜水肿，使舌体更易留下齿痕。患者多伴有面色苍白、乏力等表现，可遵医嘱服用右旋糖酐铁口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂，同时增加动物肝脏、红肉等富含铁的食物。

维生素B12或叶酸不足可能引起舌炎和舌体肿大，常见于长期素食或胃肠吸收障碍者。这类人群需补充复合维生素B片、叶酸片等，并多食用全谷物、蛋类及深绿色蔬菜。伴随口角炎时可用维生素B2片辅助治疗。

日常应注意保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔清洁舌背，避免辛辣刺激食物加重舌部不适。若齿痕持续加重或伴随吞咽困难、言语障碍等症状，需及时就诊排查系统性疾病的可能。长期未缓解的舌体齿痕建议进行甲状腺功能、血常规及口腔专科检查。