血压忽高忽低可能与情绪波动、药物影响、体位变化、饮食因素、疾病因素等有关。血压波动较大时建议及时就医，明确病因后针对性干预。

紧张、焦虑或愤怒等情绪变化会激活交感神经系统，导致肾上腺素分泌增加，引起血管收缩和心率加快。这种生理反应会使血压短时间内显著升高，情绪平复后血压可逐渐回落。长期情绪管理不善可能发展为慢性高血压。

降压药物服用时间不规律、擅自调整剂量或联合用药不当均可导致血压控制不稳定。部分药物如糖皮质激素、非甾体抗炎药等也可能干扰血压调节。建议严格遵医嘱用药，避免漏服或自行更换药物。

从卧位快速起身时，血液因重力作用向下肢积聚，可能导致一过性血压下降。部分人群自主神经调节功能较差，易出现体位性低血压，表现为站立时头晕目眩伴血压骤降，平卧后缓解。

高盐饮食可引起水钠潴留，增加血容量导致血压上升；酒精摄入会先扩张血管后收缩血管，造成血压波动；咖啡因短期内升高血压。保持低盐饮食、限制酒精和咖啡因摄入有助于稳定血压。

原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等内分泌疾病会导致激素分泌异常，引发阵发性高血压。肾功能不全、主动脉瓣关闭不全等心血管疾病也会影响血压稳定性。这类情况需通过实验室检查和影像学确诊。

日常应注意保持规律作息，每日定时测量血压并记录；饮食上控制钠盐摄入，增加富含钾镁的蔬菜水果；避免剧烈运动和突然体位改变。若血压持续异常波动或伴随头痛、视物模糊等症状，须立即就医排查继发性高血压。长期血压控制不佳可能损害心、脑、肾等靶器官，增加心脑血管事件风险。