血压持续升高预防脑血栓可通过调整饮食、规律运动和遵医嘱用药等方式干预。
血压持续升高可能与钠盐摄入过多、缺乏运动、动脉硬化等因素有关,通常表现为头晕、心悸等症状。日常需减少腌制食品摄入,每日食盐量控制在5克以下,增加芹菜、燕麦等富含膳食纤维的食物。每周进行快走、游泳等有氧运动3-5次,每次持续30分钟以上。药物方面可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、阿托伐他汀钙片等,前两者通过扩张血管降低血压,后者可稳定动脉斑块。若出现视物模糊、剧烈头痛需立即就医。
建议定期监测血压并记录波动情况,避免情绪激动和过度劳累。