一侧耳朵咯吱咯吱响可能是由咽鼓管功能障碍、外耳道耵聍栓塞、中耳炎、颞下颌关节紊乱或神经性耳鸣等原因引起的。建议及时就医明确诊断，避免自行处理加重症状。

咽鼓管连接中耳与鼻咽部，当出现感冒、鼻炎或气压变化时，可能导致咽鼓管开闭异常，产生耳内弹响感。可尝试做吞咽、打哈欠等动作帮助调节压力，若持续不缓解需耳鼻喉科检查排除器质性问题。

耳垢堆积过多可能压迫耳道壁，在头部活动时与毛发摩擦产生异响。切勿用棉签等工具自行掏挖，避免将耵聍推入更深部位。医生可通过专业器械或冲洗法安全清除。

急性中耳炎可能伴随耳闷、疼痛及异常声响，多由细菌感染引起。慢性中耳炎可能导致鼓膜穿孔或听骨链粘连，活动时产生机械性响声。需通过耳镜检查和听力测试评估病情程度。

关节盘移位或关节囊松弛时，咀嚼、说话等下颌运动可能传导异常声响至耳部。这类患者常伴有张口受限、面部酸胀感，需口腔科联合耳科进行咬合评估和影像学检查。

内耳毛细胞损伤或听神经异常放电可能被感知为机械性响声，多表现为持续性高频蝉鸣。此类情况需完善纯音测听、声导抗等检查，排除听神经瘤等占位性病变。

日常应注意避免过度清洁耳道，控制环境噪音暴露，调节心理压力。若伴随听力下降、眩晕或耳痛等症状，须立即就诊。对于反复发作的耳部异响，建议记录发作频率和诱因，为医生诊断提供参考依据。保持规律作息和均衡饮食有助于维持耳部微循环健康。