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预防肾结石需避免高草酸、高盐和高蛋白饮食，建议多喝水、增加膳食纤维摄入，并适当补充钙质。肾结石的形成与饮食密切相关，长期摄入高草酸食物如菠菜、茶叶，高盐食物如腌制食品，以及高蛋白食物如红肉，会增加结石风险。高草酸食物中的草酸与钙结合形成草酸钙结石，高盐饮食导致尿钙排泄增加，高蛋白饮食则增加尿酸和钙的排泄。饮食调整是预防肾结石的关键，多喝水稀释尿液，减少矿物质沉积；增加膳食纤维摄入促进肠道蠕动，减少草酸吸收；适量补钙与草酸结合，减少草酸钙结石形成。对于已确诊肾结石的患者，饮食控制更为重要，需根据结石成分调整饮食结构，避免加重病情。定期体检和咨询制定个性化饮食方案，是预防和治疗肾结石的有效措施。
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